Aktywność fizyczna to świetny dodatek przy rzucaniu palenia

Rzucenie palenia a aktywność fizyczna to dobre połączenie, gdyż dzięki temu można zająć nie tylko myśli, ale także organizm może się wówczas tak zmęczyć, że nie będzie potrzebował nikotyny. Warto pamiętać, aby ćwiczenia były dopasowane do możliwości, co sprawi, że będzie się odczuwało przy tym przyjemność, a efekty będą szybko widoczne. Dobrze jest wspomnieć, iż rzucenie palenia a aktywność fizyczna może być kontynuowana przez cały rok, niezależnie od pogody. Obecnie są dostępne treningi personalne na siłowni, przez co można ćwiczyć zarówno wtedy, kiedy pada deszcz, jak i śnieg. Aktywność fizyczna pozwala na to, by wytwarzały się między innymi endorfiny, które sprawiają, że można się świetnie czuć bez potrzeby sięgania po nikotynę.